Depressieve klachten? Eet meer vezels! Even een opfrisser..; hoe houden we onze darmen ook alweer gezond? Ja precies, door water te drinken en vezels te eten! Er komt steeds meer bewijs dat depressie niet ontstaat in het brein, maar in de darmen! Een grootschalige studie, waaraan meer dan 16.000 mensen deelnamen, liet zien dat een hoge inname van vezels (prebiotica) inderdaad in verband staat met een lager risico op een depressie. Interessant! Toch meer brood eten dus? Nee helaas.. [...]

SAFFRAAN WERKT NET ZO GOED ALS FLUOXETINE Dit is één van mijn favoriete onderwerpen. Leuk is het onderwerp zelf niet, maar er is wel veel aan te doen! Depressie is aan te pakken zonder medicatie. Ik weet zo goed hoe het is.. Geen energie meer, alleen willen slapen. Geen zin om te koken en alleen maar ongezonde shit eten. Vrienden vermijden, geen motivatie om ook maar iets te doen. Gelukkig ben ik er zelf uitgekomen en weet ik nu [...]