Module 5. Jouw PCOS Toolkit: Supplementen & Beweging
Leer welke supplementen wél werken (volgens de wetenschap én de praktijk) en hoe je je hormonen in balans brengt met slimme, stressvrije beweging. Inclusief praktisch werkboek en bonusmateriaal.
Voor wie: Voor vrouwen die verdwalen in het supplementenaanbod en geen idee hebben wat écht werkt, hoeveel je nodig hebt en of alles eigenlijk wel veilig gecombineerd kan worden. Heb je het überhaupt echt nodig?
En voor wie weet dat bewegen belangrijk is voor hormonale balans en vruchtbaarheid, maar óf te hard traint óf er niet aan toe komt. Twijfel je continu: sporten, niet sporten, intensief of juist rustiger aan? Dan is deze module voor jou.
Inhoud van Module 6
Voor wie is module 6?
- Zich verliezen in het supplementenaanbod en geen idee hebben wat écht werkt of nodig is volgens wetenschappelijk onderzoek.
- Weten dat beweging essentieel is voor hun hormonen en vruchtbaarheid, maar óf te intensief trainen óf er niet aan toe komen.
- Willen leren hoe beweging positief kan bijdragen aan je PCOS-klachten.
- Op zoek zijn naar een praktische aanpak die past binnen een druk (ondernemers)leven.
- Je zekerheid en duidelijkheid wilt in je supplementengebruik.
Wat levert module 6 je op?
- Rust in je hoofd en overzicht in supplementenland
Je weet precies welke supplementen wetenschappelijk bewezen effectief zijn voor jouw PCOS-symptomen — en welke je met een gerust hart kunt laten staan. - Veilig en verantwoord suppletieplan bij zwangerschapswens
Je ontdekt welke supplementen veilig zijn als je zwanger wilt worden en hoe je je doseringen slim aanpast voor een gezonde, vruchtbare basis. - Beweging die je hormonen ondersteunt in plaats van uitput
Je leert welke vormen van beweging je cyclus, vruchtbaarheid en insulinegevoeligheid verbeteren — zonder stress of uren in de sportschool. - Een persoonlijk, praktisch plan dat bij jou én jouw PCOS-type past
Met het werkboek stel je een haalbaar plan samen dat rekening houdt met jouw type PCOS, je levensstijl en je beschikbare tijd. - Meer grip op je lichaam, hormonen en toekomst
Door te snappen hoe PCOS werkt en hoe je met voeding, beweging en suppletie écht verschil maakt, voel je je sterker, bewuster en zelfverzekerd in de keuzes die je maakt voor je lijf.
