4 bewezen effecten van een collageensupplement tegen rimpels

MET DIT VOEDINGSSUPPLEMENT VERMINDER JE RIMPELS

Heb jij ook een dagcrème met collageen? Tal van dure merken beweren dat het rimpels verminderd als je het op je huid smeert. Maar in tegenstelling tot de meeste overtuigingen, is het oraal innemen van collageen veel waardevoller! Omdat vanaf het 25 levensjaar je lichaamseigen collageen afneemt. Wist je dat we vanaf de 50 zelfs helemaal geen collageen meer aanmaken? We zochten voor je uit wat een collageen supplement voor effecten kan bereiken. En wat bleek? Meerdere onderzoeken tonen enorme positieve veranderingen in de huid aan met een collageensupplement!

Wetenschappelijke bewijs op een rijtje

  1. Oraal collageen blijkt, ondersteunend door andere voedingsstoffen (vitamine E, vitamine C, zink, koper, enz.) de rimpeldiepte en elasticiteit aanzienlijk te verbeteren1. Het meest interessante aan deze studie is dat het heeft aangetoond dat rimpels van grotere diepte in meer verbetering resulteerden, dan oppervlakkige rimpels. Dit geeft aan dat het van binnenuit afgeleverde collageen werkt door de collageengehaltes op de opperhuid te herstellen om het verouderingsproces aan de bron te voorkomen.1.
  2. Het tweede onderzoek onderzocht ook de effecten van een collageen bevattend supplement op de huid. Deze studie vond zowel een zichtbare verbetering in fijne lijntjes en algehele huidverschijning, maar ook een toename van 78% in de dichtheid van het lederhuid na 3 maanden2. Dit komt doordat de lederhuid een laag bindweefsel is. En collageen is een zeer belangrijk onderdeel van het bindweefsel.
  3. De derde studie onderzocht BioCell Collagen. Dit is een collageen-bevattend supplement bestaande uit laagmoleculair hyaluronzuur en chondroïtinesulfaat. Dit collageen-bevattende supplement resulteerde in merkbare cosmetische voordelen zoals verminderde gezichtslijnen, rimpels en verminderde huiddroogte en schilfering bij dagelijks gebruik van het product (1 g/dag) gedurende 12 weken3.
  4. De laatste studie onderzocht een collageensupplement zonder enige aanvulling van vitamines/mineralen. Dit onderzoek toonde elasticiteitsvoordelen aan met dagelijks slechts 3 g collageensuppletie na 12 weken4. Bovendien hebben andere onderzoeken een toename van huidhydratatie met collageen aangetoond5-8.

Conclusie

Gezien de veelvoudige en gevarieerde onderzoeken die de voordelen van oraal collageen aantonen, lijkt het erop dat het innemen van collageen een eenvoudige en gemakkelijke methode zou zijn om fysiologische veranderingen van huidveroudering tegen te gaan die overwegend voortkomen uit afnemende collageenvorming. Doses van 2,5 tot 10 g lijken de normale effectieve doses voor oraal collageen te zijn.

Bronnen

  1. Borumand M, Sibilla S. Effects of a nutritional supplement containing collagen peptides on skin elasticity, hydration and wrinkles. Journal of Medical Nutrition and Nutraceuticals. 2015 Jan 1;4(1):47.
  2. Béguin A. A novel micronutrient supplement in skin aging: A randomized placebo-controlled double-blind study. J Cosmet Dermatol 2005;4:277-84.
  3. Schwartz SR, Park J. Ingestion of BioCell Collagen(®), a novel hydrolyzed chicken sternal cartilage extract; enhanced blood microcirculation and reduced facial aging signs. Clin Interv Aging 2012;7:267-73.
  4. Choi SY, Ko EJ, Lee YH, Kim BG, Shin HJ, Seo DB, etal. Effects of collagen tripeptide supplement on skin properties: A prospective, randomized, controlled study. J Cosmet Laser Ther 2014 ;16:132-7.
  5. Sumida E, Hirota A, Kuwaba K. The effect of oral ingestion of collagen peptide on skin hydration and biochemical data of blood. J Nutr Food 2004;7:45-52.
  6. Matsumoto H, Ohara et al. Clinical effect of fish type 1 collagen hydrolysate on skin properties. ITE Lett Batteries New Technol Med 2006; 7:386:390.
  7. Ohara H, Ito K et al. Improvement in the moisture content of the stratum corneum following 4 weeks of collagen hydrolysate ingestion. J Jpn Soc Food Sci Techno 2009; 56:137-35.
  8. Asserin J, Lati E et al. The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. Journal of cosmetic dermatolgy 2015; 14(4):291-301.
2018-09-09T12:04:16+00:00 Door |