7x Wat je niet moet doen na de diagnose PCOS Na het stoppen met de anticonceptiepil, die ik meer dan 10 jaar had gebruikt, kreeg ik mijn cyclus niet meer terug. Wat begon als een onschuldige “pauze van de pil” veranderde al snel in een worsteling. Mijn huid brak volledig uit, ik kreeg mannelijke beharing op plekken waar ik dat nooit had gehad – vooral op mijn kin en boven mijn lip – en mijn energielevel zakte naar een dieptepunt. [...]
Chlorella: De Krachtpatser voor Jouw Gezondheid Chlorella is een groene zoetwateralg. Er zijn twee soorten: Chlorella pyrenoidosa en chlorella vulgaris, beide bestaan ze al miljarden jaren omdat het ééncellige organismen zijn. Hoewel ze ver terug gaan in de tijd, is er niks mis met deze oudjes, ze zijn namelijk supergezond! Oud maar goud, zullen we maar zeggen. Chlorella wordt vaak toegevoegd aan “Greens” producten, samen met andere krachtpatsers zoals spirulina, havergras, tarwegras en alfalfa. Zelf neem ik dagelijks een schepje [...]
Schildklierproblemen, heb jij het? Schildklierproblemen zijn een veelvoorkomend onderwerp waar ik bijna dagelijks over hoor. Opvallend is dat vrouwen vijf keer vaker dan mannen hiermee te maken krijgen. Het is een ingewikkeld probleem dat zelfs bij artsen voor verwarring kan zorgen. Vaak wordt gesproken over een 'trage schildklier', maar in veel gevallen ligt het probleem niet bij de schildklier zelf, maar bij de hormonen die de stofwisseling moeten reguleren. Dit zorgt meteen voor verwarring. Het is daarom verstandig [...]
Vruchtbaarheid Man Verhogen - Met Magnesium Boost je Sperma met Magnesium: De Geheime Kracht van Mineralen! Magnesium supplementen zijn populair onder de sporters. En terecht! Het is nodig voor het aanmaken van energie, spierkracht, spierontspanning en het uithoudingsvermogen van de spieren. Wat blijkt? Bij aanwezigheid van voldoende (en extra) magnesium lijkt het aantal spermacellen flink toe te nemen! De zaadcellen kunnen er ook beter door presteren. Met andere woorden; ze gaan er harder van zwemmen! Magnesium als spermabooster, het is [...]
Van Hooikoorts tot Galbulten: Mijn Persoonlijke Strijd met Histamineproblemen In de lente stond ik, Latoya, altijd paraat met een pak tissues, klaar om de strijd aan te gaan met mijn eeuwige metgezel: hooikoorts. Maar wat begon als seizoensgebonden ongemak, groeide al snel uit tot een reeks vervelende symptomen, waaronder galbulten en eczeem. Het leek alsof mijn lichaam op allerlei onverwachte manieren reageerde op verschillende triggers in mijn omgeving. Maar toen ontdekte ik iets interessants: quercitine. Histamine intolerantie kan een behoorlijke [...]
1. Hormoonbalans Alles draait om jouw hormonen! Wist je dat geslachtshormonen worden gemaakt uit cholesterol? Oftewel; cholesterol is van levensbelang! Zonder cholesterol heb je geen testosteron, oestrogeen en progesteron. En wat is de bouwstof van cholesterol? Verzadigd vet! We hebben dus ten alle tijden een bepaalde hoeveelheid verzadigde vetten nodig. Gezonde bronnen van verzadigd vet zijn: Vlees/vis Avocado Kokos(olie) Cacao Noten en zaden Eieren Gras gevoerde roomboter 2. Hersenfunctie (Our brain needs fat!) Elke cel van ons lichaam heeft een [...]
SIBO en het prikkelbare darmsyndroom (PDS): Wat is het verband? Heb jij last van een prikkelbare darm (PDS) en wordt er bij regulier onderzoek geen duidelijke oorzaak gevonden? Blijf je ondanks aanpassingen in voeding of levensstijl toch klachten houden? Dan is het tijd om verder te kijken: misschien is er sprake van SIBO! Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 37% van de mensen met PDS een overgroei van bacteriën in de dunne darm heeft, beter bekend als SIBO (Small Intestinal [...]
Moet jij je weleens goed kunnen concentreren voor werk of studie, maar lukt dit niet altijd? Ik had hier ook moeite mee, tot ik mijn zintuigen beter ging inzetten; geur en geluid! Wist je dat specifieke geuren en geluiden je focus kunnen verbeteren? Voor mij werken 2 dingen extreem goed; etherische olie en binaural beats! Wat zijn binaural beats? Bij binaural beats worden twee tonen afgespeeld die een paar hertz van elkaar verschillen. De tonen zijn dus net iets [...]
Ben je vegetarisch of wil je minder vlees eten? En ben je overgevoelig voor gluten? Kijk dan verder! Hier zie je vleesvervangers, die bij de Jumbo en Albert Heijn te koop zijn, die geen gluten bevatten. Heb jij één van deze weleens uitgeprobeerd? Zo niet, ren nu naar de winkel! Ze smaken heerlijk. Jumbo Vleesvervangers zonder gluten Like Meat: LikeChicken Bites Like Meat: Like Chicken Dippers Like Meat: Like Kebab Beyond meat: Beyond Mince Beyond meat: Beyond Sausage Smaakt: [...]
Over de jaren heen is de spermakwaliteit van mannen door onverklaarbare redenen gedaald. Inmiddels heeft al 14% van de mensen levend in geïndustrialiseerde landen moeite met zwanger raken. Door de snelle opkomst van technologie, hebben wij allemaal tegenwoordig een mobieltje. Maar hoe gezond is dit wel? En wat heeft dit te maken met de spermakwaliteit van een man? In deze blog leggen wij het effect van stralingen op spermacellen uit. In 2014 is er onderzoek gedaan naar de effecten van [...]
