FacebookInstagramYouTubeE-mail

4 Redenen waarom wij vetten nodig hebben

1. Hormoonbalans Alles draait om jouw hormonen! Wist je dat geslachtshormonen worden gemaakt uit cholesterol? Oftewel; cholesterol is van levensbelang! Zonder cholesterol heb je geen testosteron, oestrogeen en progesteron. En wat is de bouwstof van cholesterol? Verzadigd vet! We hebben dus ten alle tijden een bepaalde hoeveelheid verzadigde vetten nodig. Gezonde bronnen van verzadigd vet zijn: Vlees/vis Avocado Kokos(olie) Cacao Noten en zaden Eieren Gras gevoerde roomboter 2. Hersenfunctie (Our brain needs fat!) Elke cel van ons lichaam heeft een [...]

2023-01-10T12:58:38+01:00Door |
Lees meer

SIBO en Prikkelbare Darm Syndroom

Heb jij last van een prikkelbare darm en wordt er regulier geen andere oorzaak gevonden van je vervelende darmklachten? Merk je geen vooruitgang en blijf je klachten houden? Laat je dan onderzoeken op SIBO! 37% van de mensen met een prikkelbaar darmsyndroom blijkt een SIBO te hebben. En bij patiënten met PDS waarbij er sprake is van overheersende diarree blijkt dat zelfs 60% te zijn. SIBO is een overgroei van bacteriën in de dunne darm. Als je deze bacteriën in [...]

2022-10-31T16:47:39+01:00Door |
Lees meer

Binuaral beats voor concentratie

Moet jij je weleens goed kunnen concentreren voor werk of studie, maar lukt dit niet altijd? Ik had hier ook moeite mee, tot ik mijn zintuigen beter ging inzetten; geur en geluid! Wist je dat specifieke geuren en geluiden je focus kunnen verbeteren? Voor mij werken 2 dingen extreem goed; etherische olie en binaural beats! Wat zijn binaural beats? Bij binaural beats worden twee tonen afgespeeld die een paar hertz van elkaar verschillen. De tonen zijn dus net iets [...]

2022-12-06T15:22:39+01:00Door |
Lees meer

Vleesvervangers zonder gluten

Ben je vegetarisch of wil je minder vlees eten? En ben je overgevoelig voor gluten? Kijk dan verder! Hier zie je vleesvervangers, die bij de Jumbo en Albert Heijn te koop zijn, die geen gluten bevatten. Heb jij één van deze weleens uitgeprobeerd? Zo niet, ren nu naar de winkel! Ze smaken heerlijk. Jumbo Vleesvervangers zonder gluten Like Meat: LikeChicken Bites Like Meat: Like Chicken Dippers Like Meat: Like Kebab Beyond meat: Beyond Mince Beyond meat: Beyond Sausage Smaakt: [...]

2022-10-26T13:04:24+02:00Door |
Lees meer

Het effect van stralingen op spermacellen

Over de jaren heen is de spermakwaliteit van mannen door onverklaarbare redenen gedaald. Inmiddels heeft al 14% van de mensen levend in geïndustrialiseerde landen moeite met zwanger raken. Door de snelle opkomst van technologie, hebben wij allemaal tegenwoordig een mobieltje. Maar hoe gezond is dit wel? En wat heeft dit te maken met de spermakwaliteit van een man? In deze blog leggen wij het effect van stralingen op spermacellen uit. In 2014 is er onderzoek gedaan naar de effecten van [...]

2022-10-24T16:21:58+02:00Door |
Lees meer

 8 voedingsmiddelen die jouw lichaam ondersteunen tijdens je menstruatie

Heb jij tijdens je menstruatie veel last van klachten? Let dan even op, want misschien kunnen wij jou met deze tips een stukje verder helpen! Hier zijn  8 voedingsmiddelen die jouw lichaam ondersteunen tijdens je menstruatie. 1. Gember Heb jij tijdens je menstruatie last van misselijkheid, probeer dan eens gember! Gember kan je gebruiken om thee van te maken, toevoegen aan je water of een gembershotje maken! Daarnaast bevat het product ook veel vitamines en mineralen zoals vitamine B, C, [...]

2022-10-19T16:32:37+02:00Door |
Lees meer

Top 3 histamineverlagers

Wat is hooikoorts? Hooikoorts is een allergie voor het stuifmeel van grassen, bomen en planten die in bloei staan. Het stuifmeel wat hier vanaf komt worden ook wel pollen genoemd. Deze pollen zweven door de lucht en kunnen voor een overgevoelige reactie in de ogen, neus, mond en luchtwegen zorgen. De periode dat hooikoorts voorkomt, is verschillend. Dit komt omdat het afhangt van wanneer de grassen, bomen en planten in bloei staan. De meeste grassen, bomen en planten bloeien tussen [...]

2022-04-07T12:30:11+02:00Door |
Lees meer

10 x vleesvervangers zonder soja

Een groenteburger, kaasschnitzel of vegetarische kip stukjes worden gezien als alternatief voor vlees. Elk jaar komen in de supermarkten steeds meer vleesvervangers bij in alle soorten smaken en varianten . De meeste vleesvervangers zijn op basis gemaakt van soja. Helaas zorgt de sojateelt voor allerlei milieuproblemen en is het geen duurzame optie. Milieugevolgen van soja Meer dan 90 procent van de soja zit verborgen in vlees, eiren zuivel en kweekvis. Voor de soja-akkers is er veel ontbossing nodig. Door [...]

2021-12-09T14:03:13+01:00Door |
Lees meer

Food Huggers – plasticvrij en duurzaam voedsel vers houden

Je hebt vast weleens in de keuken gestaan en gedacht, "was er maar een makkelijkere manier om mijn groente te bewaren". En om het nou altijd in plastic zakjes te bewaren of het weg te gooien, is nou ook niet echt een duurzame optie. Maar hoe kan ik mijn voedsel vers houden en tegelijkertijd rekening houden met het milieu? Food Huggers! De nieuwe plasticvrije en duurzame manier om jouw eten te bewaren! Wat zijn Food Huggers? Food Huggers zijn plasticvrije [...]

2021-11-25T15:56:53+01:00Door |
Lees meer

5 yoga-oefeningen om darmklachten te verminderen

Heb jij regelmatig last van jouw darmen? Heb je al meerdere dingen geprobeerd om een rustigere buik te krijgen? Wellicht eet je zuivelvrij omdat dit bij sommige mensen zorgt voor meer gasvorming en soms zelfs voor buikpijn. Misschien ben je al meer water gaan drinken of meer groenten gaan eten. Al deze aanpassingen kunnen helpen bij het verminderen van darmklachten. Heb je weleens nagedacht over het doen van yoga-oefeningen om jouw darmklachten te verminderen? In deze blog lees je de [...]

2021-10-28T16:31:40+02:00Door |
Lees meer

Titel

© 2022 | The Food Hospital

Ga naar de bovenkant