Is valeriaan een alternatief voor melatonine? Deze week was overal te lezen over het gebruik van melatonine door kinderen.  Maar liefst 1 op de 17 jonge tieners krijgt regelmatig melatonine van hun ouders om hun slaap te verbeteren. Dit blijkt uit recent onderzoek van het Erasmus MC. Melatonine Melatonine is een lichaamseigen hormoon wat invloed heeft op het dag- en nachtritme. Omdat het hormoon door het lichaam zelf gemaakt wordt, zien mensen het vaak als veilig. Ook is [...]