About Latoya Boelé

Deze auteur heeft nog geen informatie verstrekt.
So far Latoya Boelé has created 29 blog entries.

Vitamine A voor een gezonde levensstijl

Vitamine A voor een gezonde levensstijl Een gezonde leefstijl begint met je lichaam voorzien van voldoende voedingsstoffen. Vitamines komen in kleine hoeveelheden voor in ons eten en drinken, maar zijn van groot belang voor onze gezondheid! We hebben ze nodig om gezond te blijven en vervullen stuk voor stuk enorm belangrijke taken in het lichaam. Helaas is ons lichaam niet, of niet genoeg, in staat de vitamines zelf aan te maken en daarom zijn we afhankelijk van wat we [...]

2020-10-09T09:47:13+00:00 Door |

Natuurlijke middelen tegen de griep

Natuurlijke middelen tegen de griep Dinsdag 22 september is de astronomische herfst weer begonnen. Dit betekent dat het welbekende griepseizoen om de hoek komt kijken. Maar wat houdt de griep nu precies in? Wat zijn de symptomen? Welke natuurlijke middelen kun je inzetten om je weerstand te verhogen? En hoe herken je het verschil met Corona? Wat is de griep? Jaarlijks krijgt 1 op de 10 mensen de griep. De griep wordt veroorzaakt door het griepvirus, ook wel [...]

2020-10-02T13:04:17+00:00 Door |

7 voordelen van het overslaan van je ontbijt

Mijn ontbijt overslaan? Ik weet niet of ik dat TREK! Kom op Latoy, je kunt toch wel een kwartier eerder uit bed zodat je een keer NIET je ontbijt naar binnen hoeft te proppen zonder te kauwen? Serieuze struggles om hier in de ochtend de tijd voor te nemen. Herken je dit? Ik doe nu dus iets wat ik jaren geleden dus NOOIT had gedaan en ik weet 7 hele goede redenen voor jou om dit ook te [...]

2019-10-02T10:40:01+00:00 Door |

Een natuurlijke verlichting voor astma

EEN NATUURLIJKE VERLICHTING VOOR ASTMA Heb je het benauwd of een piepende ademhaling ten gevolge van astma? Wellicht hebt een lepeltje honing! Onderzoekers van Nishtar Hospital Multan in Pakistan onderzochten het effect van honing bij astma patiënten. Het onderzoek toont aan dat honing gebruik vooral effectief is bij patiënten met lichte of matige astmatische klachten. Astma Astma is een ontsteking van de longen, waardoor ademen vaak moeilijk is. Symptomen als benauwdheid, hoesten en ademloosheid zijn veel voorkomende bij [...]

2019-08-17T15:04:38+00:00 Door |

Botontkalking of aderverkalking? Richt je op deze vitamine!

Vitamine K? Wat is dat eigenlijk? Vitamine C...Die kennen we eigenlijk allemaal wel. Maar Vitamine K? Daar horen we erg weinig over. Tijd om de spotlight op dit ondergeschoven kindje te richten. Vitamine K is een vet-oplosbare vitamine die een sleutelrol speelt bij het behoud van sterke botten en gezonde bloedvaten. Vitamine K ondersteunt de bloedstolling en gaat osteoporose en aderverkalking tegen! Er bestaan 2 soorten vitamine K: K1 en K2 Vitamine K1 Fylloquinon, oftewel vitamine K1 is te [...]

2019-08-06T10:38:59+00:00 Door |

Is valeriaan een alternatief voor melatonine?

Is valeriaan een alternatief voor melatonine? Deze week was overal te lezen over het gebruik van melatonine door kinderen.  Maar liefst 1 op de 17 jonge tieners krijgt regelmatig melatonine van hun ouders om hun slaap te verbeteren. Dit blijkt uit recent onderzoek van het Erasmus MC. Melatonine Melatonine is een lichaamseigen hormoon wat invloed heeft op het dag- en nachtritme. Omdat het hormoon door het lichaam zelf gemaakt wordt, zien mensen het vaak als veilig. Ook is [...]

2019-07-24T13:56:50+00:00 Door |

Koffie beschermt tegen DNA-schade

Koffie beschermt tegen DNA-afbraak Drink jij ook elke dag koffie? Goed bezig, want koffie blijkt hartstikke gezond te zijn! Wetenschappers concludeerden zelfs dat het regelmatig consumeren van koffie ons beschermt tegen DNA-schade. Onderzoek naar DNA-schade Het onderzoek werd gepubliceerd in het tijdschrift European Journal of Nutrition. Tijdens het onderzoek werden 84 gezonde mannen willekeurig in 2 groepen verdeeld. De ene groep dronk elke dag 6 kopjes koffie, gedurende 4 weken lang. De andere groep dronk alleen water. Voor en [...]

2019-01-07T16:21:03+00:00 Door |

Vitamine A, E en C bijzonder belangrijk voor hart en vaten

Vitamine A, E en C belangrijk voor hart en vaten Dit blijkt uit onderzoek die startte in 1995, waarbij 875 Chinezen werd gevraagd 22 jaar lang een voedingsvragenlijst bij te houden. Tijdens het onderzoek werd er gekeken naar de relatie tussen inname van de onderstaande antioxidanten in de voeding en het mogelijk ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Antioxidanten: Vitamine A Vitamine C Vitamine E Resultaten De onderzoekers concluderen dat de inname van antioxidanten vitamine A, C en E het [...]

2019-01-08T19:14:06+00:00 Door |

7 voedingsmiddelen die migraine kunnen veroorzaken

Wil jij van je migraine af? Heb jij weleens hoofdpijn? Of heb je last van migraine? Neem je vaak een paracetamol of andere pijnstiller tegen deze pijn? Voeding kan een belangrijke rol spelen bij het ontstaan van hoofdpijn bij mensen met migraine. Dit feit wordt vaak verwaarloosd en in plaats daarvan worden pijnstillers en andere vormen van medicatie gebruikt, die vaak ernstige bijwerkingen kunnen geven. De 7 migraine-triggers uit de voeding Er zijn een aantal voedingsmiddelen, dranken en additieven [...]

2018-11-24T18:16:04+00:00 Door |

Depressieve klachten? Eet meer vezels!

Depressieve klachten? Eet meer vezels! Even een opfrisser..; hoe houden we onze darmen ook alweer gezond? Ja precies, door water te drinken en vezels te eten! Er komt steeds meer bewijs dat depressie niet ontstaat in het brein, maar in de darmen! Een grootschalige studie, waaraan meer dan 16.000 mensen deelnamen, liet zien dat een hoge inname van vezels (prebiotica) inderdaad in verband staat met een lager risico op een depressie. Interessant! Toch meer brood eten dus? Nee helaas.. [...]

2018-11-24T17:34:34+00:00 Door |